بادام زمینی دانه ای مفید برای مبتلایان به چربی خون - دکتر شهرام نظری

Dr. Shahram Nazari


بادام زمینی دانه ای مفید برای مبتلایان به چربی خون

اثرات رژیم غذایی دارای بادام زمینی

۱- کاهش کل کلسترول وLDL کلسترول ( کلسترول بد)
۲- حفظ و نگهداریHDL کلسترول ( کلسترول خوب)
۳- کاهش تری گلیسیرید همچنین دارای مقدار زیادی چربی غیر اشباع است.
بادام زمینی و کره آن، منبع خوب و با صرفه ای از پروتئین هستند و بیشتر ویتامین ها و املاحی را که به سختی بدست می آیند، تامین می کنند که این ویتامین ها و املاح شامل اسید فولیک، ویتامینE ، مس، سلنیوم، منیزیم، روی و همچنین رنگدانه های گیاهی و فیبر خوراکی می باشند.



در مورد مطلب بالا نظر بدهید