کمبود آب بدن حتي به ميزان کم، باعث کاهش انرژي و بدخلقي مي شود. از سوي ديگر، علايم کم آبي بدن، هميشه تشنگي و خستگي مفرط نيست. علايم ديگري نيز وجود دارد که کمتر شناخته شده است. از اين بين ميتوان به:
اشاره كرد. به همه افراد بخصوص در بيماران پس از اعمال جراحي چاقي و در افراد چاقي كه در رژيم هستند توصيه ميشود كه در زماني كه هوس شيريني و يا غذا كرديد قبل از هركاري يك ليوان آب بنوشيد تا اين هوس را كنترل كنيد.