برنامه غذایی سرشار از میوه و سبزیجات خطر ابتلا به برخی سرطان ها و بیماری های قلبی را کاهش می دهد، فشار خون را پایین می آورد و تاثیر مثبتی روی قند خون می گذارد. اما یک سبزی یا میوه به تنهايي نمی تواند تمام مواد لازم و مغذی که بدنتان به آن نیاز دارد را تامین کند. خوردن میوه و سبزیجات متنوع کمک می کند مقدار زیادی آنتی اکسیدان، مواد معدنی و ویتامین وارد بدنتان شود. ” کیوی را مسلما می توان در یک برنامه غذایی سالم که برای کاهش وزن در نظر گرفته شده جای داد. ”
برچسب ه