تحقیقات نشان داده رابطه ای واضح بین کمبود خواب و افزایش وزن وجود دارد. در یک تحقیق که روی ۱۳٫۷۴۲ نفر انجام گرفت مدت خواب و وزن این افراد در نظر گرفته شد. محققان متوجه شدند BMI افرادی که هر شب ۷ تا ۹ ساعت می خوابند از کسانی که ۶ ساعت یا کمتر می خوابند کمتر است و افراد کم خواب معمولا دارای اضافه وزن و چاق هستند.
برچسب ها:
#گرسنه نخوابید
#ارتباط وای فای با بیخوابی
#نقش هورمونها در گرسنگی و سیری بدنبال عمل اسلیو معده / عمل بای پاس روده