ترازو، وسیله فوقالعادهای برای محاسبه وزن است. بدون اغراق میتوان گفت که بهترین دوست و همراه شما در طول دوران کاهش وزن همین ترازوی به ظاهر ساده است. البته افراد، تنها وزنشان را با این وسیله محاسبه نمیکنند؛ بلکه معیار شکست و پیروزی آنها برای لاغر شدن و کاهش وزن، نظر ترازو است.
✨وزن کردن دراولین هفته های ورزش / رژیم یا پس از عمل جراحی
✨درست پس از خـــوردن غذا
✨پس از نوشیدن مایعات زیاد
✨بلافاصله پس از ورزش
✨قبل ازخواب شبانه
✨در زمان قاعدگی
استرس شما را چاق ميكند و يا حداقل سرعت كاهش وزن شما را كم ميكند.
استرس، بدن را تشویق به انباشته کردن چربی در اطراف شکم میکند که دلیل اصلی آن هم ترشح هورمون «کورتیزول» در رگهای خونی است. این هورمون نه تنها چربیها را تشویق به جمع شدن در میانه بدن میکند بلکه نقش مهمی هم در بزرگتر شدن سلولهای چربی دارد.
برچسب ها:
عمل جراحی گاسترکتومی آستینی در کاهش وزن