خوراکی های سرشار از ید را به رژیم غذایی تان بیفزایید:
غده تیروئید مسئول کنترل متابولیسم و رشد است و هنگامی که شما دچار کمبود ید می شوید، عملکرد این غده دچار اختلال می شود.
علايمي از قبیل کلسترول بالا، خستگی، افسردگی، يبوست، افزايش وزن ، اختلال در چرخه قاعدگي از علائم کمبود ید در بدن هستند. اضافه کردن مواد غذایی غنی از ید به رژیم روزانه، از بروز این علائم تا حد زیادی پیشگیری می کند.